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火炸药学报论文大纲(犹太人与阿拉伯人是同一(3)
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摘要:第三,如果读的是孙子兵法,鬼谷子之类的谋略之书,这样的书好人读之学到的是治国平天下的道理,坏人读之想的是如何用阴谋诡计不择手段损人利己。
第三,如果读的是孙子兵法,鬼谷子之类的谋略之书,这样的书好人读之学到的是治国平天下的道理,坏人读之想的是如何用阴谋诡计不择手段损人利己。此类谋略书本质没有好坏,就像一件武器在好人手里,它是用来救人的,用在坏人手里,它就成了的武器。
总结:读书越多,祸害是否越大?,关键还在于他看了什么书,以及这个人的心术怎么样,正不正。就像王阳明先生的心学所说,无善无恶心之体,有善有恶意之动。
日常生活中应该如何预防心梗?
《黄帝内经》中言:"心者君主之官,神明出焉,统摄五脏六腑。"
而随着年龄的增长,人到40岁的时候,心脏开始走下坡路。
出现心律不齐,心脏病,冠心病,心绞痛等,而最危险的疾病就是心肌梗死。
傍晚,刚要入睡的老田,胸闷的厉害,呼吸困难,全身出汗。
家人看老田的情况不妙,就拨打120急救,在路上老田,心脏骤停,心电监护提示室颤。
医护人员迅速给予电除颤、心肺复苏、气管插管等急救处理。
医生诊断急性下壁心肌梗死合并Ⅲ度房室传导阻滞。
患者处于低血压休克,紧急送往导管室,接受冠脉造影检查,需要家属签字。
医生表示,患者的情况不太好,家属做好心理准备,经过2小时抢救,不幸的是老田因心肌梗死离世。
为什么老田会突发心肌梗死?
原来,今年51岁的老田在几年前就确诊为心脏病,老田就把烟酒都戒了,其他的也没怎么控制。
可是近些日子,老田一到晚上睡觉的时候,心脏就不舒服,总是胸闷,胸口疼。
都知道老田心脏一直不好,就是吃点药,也没特别的注意,没想到竟然是突发心肌梗死。
确实吸烟,喝酒会加速心肌梗死的发生:
吸烟,可诱发冠状动脉痉挛,血小板聚集,减低冠状动脉及侧支循环的储备能力,促进动脉硬化形成,诱发心肌梗死。
喝酒,使人体内的乙醇含量增加,血液的粘稠度增高,血管壁的压力加大,神经兴奋,血压升高,从而导致心脏的负担,引起心梗。
提醒:除了烟酒,3种食物,少往嘴里"塞"!
1、过油的食物
食物经过油炸以后,失去原本的营养物质,也使部分的脂肪酸变为反式结构。
而反式脂肪酸会增加血管中甘油三酯,胆固醇的堆积,堆积在血管壁上,导致血液粘稠,形成血栓,使心梗,脑梗的风险升高。
2、过咸的食物
过咸的食物,含有很多的钠离子,摄入过多,血管壁的压力增大,血管的弹性下降,升血压的速度加快。
高盐食物,也会促使胆固醇升高,诱发动脉粥样硬化的生成,影响血液的循环和带血,突发疾病的几率增大。
3、过甜的食物
我们知道,甜的食物摄入增加,会提升血液中的血糖值,导致高血糖的发生,也长期的血糖升高,很容易破坏血管内膜,促进心脑血管疾病并发症。
甜食被称为是"餐桌上的定时炸弹",一旦血液变粘稠,血液流的速度减慢,血管堵塞的风险增提升,血管内径变小,组织缺血,缺氧,形成心肌梗死。
养心脏,清血管,防心梗,牢记三件事!
1、多吃抗氧化剂
元芙菊——补充抗氧化剂,减慢血管老化
氧化过程是损伤血管的主要“凶手”。
人体有机物氧化时,会产生对血管破坏力极强的自由基,就像机械运转时产生的碎屑,很容易就会与血管壁细胞膜、相关蛋白质发生反应,还能将LDL-C转化成氧化LDL-C沉积在血管,对人的血管造成不可逆的伤害。
而抗氧化剂一般人体无法合成,必须从食物中摄取。
而茶饮,更利于人体吸收,如:元芙菊、杜仲茶、白茶、乌龙茶等,常饮有利血管。
其中,元芙菊中的类黄酮作为抗氧化剂,可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基抑制自由基对血管的损伤,降低心梗等心脑血管的发病率。
2、坚持运动,乐观心态
"357"口诀
"3"是指30分钟,每次运动30分钟以上,才可促进血液的代谢,增加血管弹性,提升心脏的机能。
"5"是指每周锻炼不少于5天,坚持运动才能达到预防疾病的效果。
"7"是指运动时的适宜心率为:"170减去自己的年龄"。
舒心情
焦虑、恐惧、愤怒,悲伤,消极等不良的情绪,会使心脏有害的物质分泌增加,使得冠状动脉痉挛,诱发心肌梗塞,心绞痛。
好的情绪,可调节气血,促进血液的代谢,抑制血液的凝聚,促进心脏修复因子的释放。
3、避免熬夜,重视检查
熬夜,是在不断的消耗心脏的血液和养分,增加心脏的负担,尤其是心脏病患者,会使心脏处于急性的缺血,缺氧。
文章来源:《火炸药学报》 网址: http://www.hzyxbzzs.cn/zonghexinwen/2022/1212/528.html